孩子和大人一樣，有喜怒哀樂。不過，孩子比較直率，往往不加掩飾就表達出來。這也正是他們天真可愛的地方，但卻因此容易觸怒大人，讓大人難以接受。

  孩子需要擁有他自己的情緒，才能發(fā)現(xiàn)自己的存在。當孩子發(fā)怒或是傷心落淚時，父母如果厲聲喝止，孩子或許會勉強地吞回憤怒或感傷的情緒，但這種經驗將不只會帶給孩子小小心靈的痛苦，同時也會讓他以為最好不要表達自己，因為這是不被別人接納的。

  事實上，感覺與情緒是油然而生的。壓制它或將它埋在心底不僅沒有用，日后發(fā)作起來反而會更厲害。因此，請允許孩子適度地表達情緒。孩子的情緒能夠得到宣泄和疏導，就會比較容易接受父母的指導，與父母合作了。

  但是，要接納孩子的情緒并不容易，因為我們所受的教育是：生氣是不對的，人不應該妒忌；男孩子不能哭；害怕是沒有出息的……。似乎這些負面的情緒都是不好的，應該予以壓抑或掩飾。也就因為這些態(tài)度根深蒂固地留在我們的生活里，以至于我們常常不能正視自己的這些感受，更別談心平氣和地去接受孩子類似的反應了。在談怎樣接納處理孩子的情緒之前，我們先來想一想，我們是怎樣處理自己的情緒。

  您是不是常常否定自己的感受？例如：心中難過，卻強作笑容；心里不愉快，別人問您是不是不舒服，您卻回答沒有；傷心哭泣時，孩子問您是不是哭了，您卻說是眼睛里掉進了沙子。除非我們學著面對自己的感受，承認自己是有情緒的人，否則，我們又怎么能接受孩子擁有他自己的感情世界呢？

  每個人都有情緒低落的時候，對于負向的情緒，不需要自責，但要自知。要明白自己到底為什么不愉快，原因何在，才不至于遷怒到不相干的人或孩子身上。

  情緒需要用不傷害別人的方式宣泄出來。例如：找個可信賴的朋友說出來，或在日記本上記下來等，這是屬于比較直接的方法，比較間接的方法是，藉著做家事或運動當中，讓情緒發(fā)泄出來。如果怒火實在難以控趔，為了避免盛怒之下傷害了孩子，拿個枕頭褪打一番，或是喝一杯冰開水，以收及時冷靜之效也未嘗不可。

  如果我們能恰當地疏導情緒，才能做情緒的主人，而不為它所控制，孩子也自然地會學習到如何處理他的情緒。生活在這么忙碌、緊張的社會里，孩子鬧情緒最容易惹我們心煩。唯有我們心中盡量不積存負向的情緒，才能有度量去接納孩子的情緒和感受。

  從今天起，請您給自己的情緒留一個心靈的空間吧！別難為了孩子。

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